お酒に酔わない方法を知りたい方へ

「もう二度と二日酔いの気持ち悪さを味わいたくない。」
「酒の席で失敗するのはもうこりごりだ。」

そんな悩みを持っているあなた。

お酒に酔わない方法があるのならば興味があるのではありませんか？

もちろん、絶対に酔わない方法というのはありませんよ。生まれつきお酒に弱い人がいくら努力しても、無理なものは無理。

よく「飲み続ければ肝臓が鍛えられてたくさん飲めるようになる。」という人がいますが、肝臓が鍛えられることはありません。

肝臓ががんばって、アルコールを無理矢理分解しているだけです。体にすごく悪いし、いざという時に薬が聞きにくくなってしまいます。

酔いを抑えたければ、肝臓の力を高めることを考えるべきです。

では、肝臓の力を高めるにはどうすればいいのでしょうか？

それはもちろん、健康的な生活をすることです。

ストレスのない生活を送り、しっかりと運動する。そして、ビタミンやタンパク質など、肝臓の活動に必要不可欠な栄養素を摂取することです。

特にかぼちゃなんかいいですね。

かぼちゃ含まれるビタミンA・E・Cなどは肝細胞を傷つける過酸化脂質の発生を押さえ込んだり、肝臓病を防ぐ働きを持っています。

冬至にかぼちゃを食べる習慣を持っている人はわりといるものですが、これは理にかなっています。寒いとお酒を飲んで温まろうとするものですから、かぼちゃを食べて肝臓を守るのは大切なことです。

ついつい忙しくて外食に頼ってしまったり、ストレスを発散しないまま溜め込んでしまったりすることがあなたにもあるのではありませんか？

規則正しい生活や栄養バランスの大切さがわかっていたとしても、それを実行し続けるのはなかなか大変です。

出来ることならばもっと楽に肝臓の力を高めて、お酒に酔わないようになりたいですよね。

そんな場合はサプリに頼るのもいいでしょう。お酒に酔いにくくなる成分を野菜や魚介類から摂取するのが大変なら、サプリから摂取すればいいのです。

飲むだけならば、どんなに忙しくてもできますよね。